0
Товары в корзине
Итого:
Промокод на скидку 15% - YEAR21
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Медицинское изделие
Бренд
10 Days’ hair oil Aabad Aarshaveda AIMIL Pharmaceuticals Akromed Alarsin Alopa Herbal Amrutam Aroma Treasures Aryan Atrimed Attar Ayurveda AVN Ayurveda Formulations Axiom Ayurveda Ayuhina Ayujiva Ayur Ayurcine Ayurved-Sumshodhanalaya Ayurveda Redefined B&B Organic Baidyanath Baijnath Bajaj Barosi Basic Ayurveda Big Basket Royal Biotique Biotique Bipha Blossom Kochhar Body Herbals BPRL PVT. LTD BrajRatna Milk Brooke Bond Catch CavinKare Chandrika Soaps Charak Chik Chitale Dairy Clear Cura Curoveda Herbals Dabur Dettol Dève Herbes Dey’s Medical Dharampal Premchand Limited Dhootapapeshwar Dr Batra's Dr. Ortho Dr.JRK's Research & Pharmaceuticals Durex Everest Ayurveda Everest Spices Fitness Mantra Gaia Good Health Ganga Pharma Godrej Golecha Mehandi Gomata Goodcare GSK Habibs Haldirams Hamdard Health Fields Health Vit HealthKart HealthyHey Heilen Biopharm Hem Incense Herb Essential Himalaya Himalayan Organics Hindustan Unilever Horlicks Iba Halal Care Iherbal IMIS pharma Indulekha Indus Valley INLIFE InLife Group IRIS Jagat Pharma Jaggi Jark Pharma Jiva JIWA Healthy by Nature Jovees K.P. Namboodiri's KAI Kairali Kama Ayurveda Kamasutra Condom KAMDHENU LABORATORIES Kapiva Kaveri Mehandi Kazima Perfumers Keo Karpin Kerala Ayurveda Kesh King KEYA foods Khadi Khadi MAURI Khadi Natural Kohinoor Kottakkal Ayurveda Lakme Lever Ayush Lotus Herbals Maans Maggi Maharishi Ayurveda Manforce Condom Mangaldeep Marico's Max Care MDH Mellow Millenium Mimani Masala MOODS Morpheme Remedies Mother Dairy Mother's Recipe N. Ranga Rao & Sons Nagarjuna Nature Vit Nature's Tattva Nature's veda Naturevibe Naturmed's Neha Herbals Nidco Nisarga Herbs Nisha Herbal none Nonu Nutty Yogi Nyle Naturals Omron Organic India Organic Soul Organic Wellness ORGANICA Parachute Parker Parry Wellness Patanjali Peesafe Petveda Phalada Pure & Sure Pitambari Playgard PRZ herbalscare Purayati Rajah Ayurveda Roots & Herbs S. G. Phyto Sage Apothecary Santhigiri Satya Sai Baba SBL Scentials Seeds and Hands Senso Foods Set Wet Shahnaz Husain Shelly's Shri Ganga Pharmacy Simandhar Singh Satrang SkinYoga Skore Condom Solumiks Sorig Soulflower Sprig Sreedhareeyam Sri Sri Tattva Stag Sunova Sunshine Tea Swadeshi Ayurved Talegaon farms Tea board of India The Moms Co. True Elements Truefarm Unjha Urban Platter Ustraa Vaadi Herbals Vaidyaratnam Vanesa Varma Pharmacy Vasant Masala Vasu Vedik Essence Vedik Tree Vicco VitaminHaat VLCC Vrinda Organics Vyas Wagh Bakri Wild Stone Wingreens Farms WinTrust Pharmaceuticals Ltd WOW Skin Science Zandu
Биотин Индия
Помощь
+7(969)9992488
Отдел продаж
+7(969)9992488
Звонок по России
Если у вас возникли вопросы при оформлении заказа, обратитесь по указанным контактам.

Протеиновые коктейли: они вам нужны?

Протеиновые коктейли: они вам нужны?

Подойдут ли вам протеиновые коктейли ? Что в них есть и на что обращать внимание, если вы пытаетесь выбрать что-то одно?

Почти каждый может получать достаточное количество белка из продуктов. Здоровые взрослые должны получать от 45 до 56 граммов белка в день.

Если вы регулярно занимаетесь спортом , вам может потребоваться больше калорий и белка - из любого источника.

По словам Хосе Антонио, главного исполнительного директора и соучредителя Международного общества спортивного питания (ISSN), протеиновые коктейли используются в основном спортсменами, которым необходимо питание сразу после тренировки .

Протеиновые коктейли могут различаться по содержанию протеина, но все они содержат некоторое количество углеводов и, возможно, немного жира. Они бывают разных вкусов в виде порошка или в готовых к употреблению упаковках, таких как банки или пакеты из фольги.

Выбор протеинового коктейля

Прочтите этикетку.

Протеиновые коктейли различаются по содержанию белка. «Если вы культурист, вы перейдете на напитки, в которых немного больше белка», - говорит Антонио.

 

Антонио говорит, что если вы атлет на выносливость, например, марафонец, вы можете отдать предпочтение напиткам с большим содержанием углеводов. Но самое главное - просто выпить что-нибудь после тренировки .

Если ваша цель - избавиться от жира, перейдите на протеиновый коктейль с высоким содержанием белка, меньшим количеством углеводов и небольшим количеством жира. Шоколадное молоко - отличный напиток для восстановления после тренировки.

Какие типы протеина содержатся в протеиновых коктейлях?

В протеиновых коктейлях используются разные типы белка в разных количествах. Они могут включать:

  • Молоко
  • Сыворотка
  •  Казеин
  • Яйцо
  • Соя
  • Рис

Источник белка и то, как он очищается во время производства, могут повлиять на то, насколько хорошо ваше тело может его использовать.

Хотя лучше всего получать белок через свой рацион, добавление в него комбинации сыворотки и казеина - хороший выбор, если вы хорошо переносите молочные продукты, потому что оба они получают из молока.

Другой вариант - соевый белок. Это протеин растительного происхождения. По словам Антонио, он так же эффективен, как и большинство животных источников белка. Соя также богата питательными веществами.

Написать комментарий
0 комментариев

Пока нет комментариев

Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был лучше для вас